Arquivo por autor Nad'arte
15
09
2016

7 filmes para te inspirar na hora da malhação

Pode falar: Com certeza você já passou por aqueles dias em que a vontade de ir pra academia está abaixo de zero! Tudo bem, você não está sozinho nessa! A boa notícia é que é possível SIM retomar o ânimo e expulsar de vez a preguiça do corpo. E para te inspirar nessa saga, reunimos alguns filmes que...

06
09
2016

Você está por dentro do Setembro Amarelo?

Setembro, foi o mês escolhido pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) como o mês de combate e conscientização sobre a prevenção do suicídio. A campanha, em parceria com o CVV (Centro de Valorização da Vida) e CFM (Conselho Federal de Medicina) que teve início internacionalmente, hoje o Setem...

31
08
2016

O que ninguém nunca te contou sobre o amendoim

Já falamos aqui no blog da Nad’arte sobre diversos alimentos que fazem bem a saúde e que, de alguma forma, contribuem para a melhora da qualidade de vida. Seja pelo auxílio de ganho de massa muscular, perda de peso ou componentes nutritivos. Hoje, selecionamos um alimento coringa, muitas vezes esque...

24
08
2016

4 Playlists do Spotify que a Nad’arte recomenda

Já é comprovado cientificamente que escutar música enquanto se pratica exercícios físicos ajuda no rendimento do treino.  A música, por si só estimula e distrai, tornando o processo que muitas vezes é cansativo e repetitivo em algo muito mais agradável. Entretanto, é preciso tomar certo cuidado com...

19
08
2016

3 dicas para você detonar na musculação

Quando começamos a treinar, é quase inevitável pensar em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapidamente e fazer todo o esforço valer a pena. E nessa de querer melhorar o resultados rapidamente, muitas pessoas se perdem realizando os movimentos de forma equivocada ou com o ri...