Funcional

Funcional

800 Calorias Queimadas
60

Minutos

Nível: Muito Difícil
Limite de participantes
30
Professores

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

Disponível nas unidades 905 sul e 716 norte.

 

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