Alongamento

60

Minutos

Nível: Fácil
Limite de participantes
50
Professores

O alongamento consiste em exercícios voltados à maior flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, aumentando o seu comprimento. Seu principal efeito é aumentar a flexibilidade dos músculos para alcançar a maior movimentação da articulação comandada por aquele músculo, nos proporcionando uma maior agilidade e elasticidade.
*Disponível nas Und. 905 Sul | Lago Norte | 716 Norte