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30
01
2016

4 DICAS PARA ACELERAR O METABOLISMO DEPOIS DOS 30

Por: Nad'arte 0

Com o passar do tempo fica cada vez mais difícil emagrecer e para pessoas que tem tendência a engordar isso se torna um pesadelo. Veja a seguir 4 dicas que auxiliam na aceleração do metabolismo após os 30 anos.

  1. Alimentar-se várias vezes ao dia, preferencialmente de 3 em 3 horas. Isso mantém o organismo ativo obrigando-o a trabalhar para processar aquilo que é ingerido.
  2. Optar por alimentos ricos em fibra, que por sua vez auxiliam o funcionamento do intestino, em detrimento dos gordurosos e com muito açúcar.
  3. Praticar exercícios se torna indispensável e necessário para queimar calorias.
  4. É recomendável evitar dietas rígidas demais, ou que excluem certos grupos alimentares. Uma dieta, se bem elaborada, pode ser rica e balanceada ao mesmo tempo.

Para auxiliá-lo com mais dicas procure nossos profissionais!

Autor: Nad'arte

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